中部産業医・労働衛生コンサルタント 名古屋

こんにちは。愛知県名古屋市の産業医、馬渕青陽です。
先日、セルフケアに関する研修会をご依頼頂いて、改めて考えていたのですが、
世の中の企業でなされているセルフケア活動は「やり方」にフォーカスしすぎている気がします。

例えば、マインドフルネスやヨガ、瞑想などの「やり方」を紹介するという内容です。

それが意味がないとまでは言いませんが、
私としては、「やり方」の話をするよりも先に、
なぜセルフケアが必要なのか、そしてセルフケアをすることでどんな効果があるのか
知っておく必要があると考えます。

といいますのも、その人に合ったセルフケアの「やり方」は人によって違うので、
まずやり方を紹介したところで、その「やり方」が合わない人にとっては
興味のないTVショッピングの商品を見せられているような内容になってしまうからです。

それよりも、まずはなぜセルフケアが重要なのか知っておいていただくことで
誰にとっても実りのある話になると考えています。
そのうえで興味がある人には「やり方」の話をするというステップが望ましいと思います。

一言でいうと、セルフケアは自分自身の内面を見つめることで、
最終的には幸せな人生を生きるために必要な要素だからこそ。
すべての人において重要なんだと
私は考えています。

ですので今回の講演会はこのセルフケアの重要性を
腑に落としていただくことができるような
講演会にしようと思います。

もし講演会などのご希望がございましたら
[email protected]
までご連絡いただけますと幸いです。